Jedná se o masáž odstraňující únavu a posílení regenerace organismu. Odstraňuje ochablost, ztuhlost, zkrácení a bolestivost svalstva. Napomáhá lepšímu prokrvení a návratu žilní krve a mízy z periferií do oběhového centra.

Klasická masáž způsobuje značné prokrvení především svalového a vazivového aparátu, ale druhotně i vnitřních orgánů. Dochází při ní ke zrychlení výměny látkové, vytlačení odpadních, balastních látek (např. solí, vápníku, kyseliny mléčné, vody…) do kapilárního a lymfatického řečiště. Ztuhlý svalový systém reaguje uvolněním jednotlivých vláken, povolením spazmů. Nastupuje celková regenerace organismu, odstranění únavy, pocit lehkosti a volnosti těla (hlavně při celkové masáži). Klasická masáž může prospět i kloubům díky prokrvení a vybalancování svalových skupin klouby fixujících. Je třeba dodat, že masáž neposiluje svaly, pouze je může připravit na lepší výkon právě díky výše zmíněnému. Každou dekádou je, bohužel, zhruba deset procent svaloviny přeměněno na vazivo. Ke zpomalení tohoto procesu přispívá především pohybová aktivita, avšak i klasická masáž.

U klasické masáže se provádějí vydatnější a tvrdší hmaty,které odstraňují nahromaděné únavové látky např. kyselinu mléčnou ve svalech. Upřednostňuje se masáž celková, ale nejčastěji se používá masáž zad a šíje.

Doporučení: při klasické masáži je nutný klid, absolutní uvolnění a teplo, které rozšiřuje kapiláry (vhodné kombinovat se zábalem – např. parafinovým…). z prochladlého svalstva nelze tekutinu do cévního aparátu vytlačit (pohmoždění).

KONTRAINDIKACE (kdy klasickou masáž neprovádíme)

Klasickou masáž neprovádíme:

· při stavech mimořádné únavnosti až vyčerpanosti a stavech vyžadujících klid na lůžku

· při horečnatém, akutním zánětlivém a infekčním onemocnění a při podezření na ně

· na kůži postižené chorobným zánětem hnisavým nebo plísňovým

· v místech čerstvého poranění a porušení celistvosti kůže

· v místech křečových žil (varixů) a bércových vředů a u zánětů žil

· dříve než 2-3 hodiny po jídle

· při nádorových onemocněních

· při krvácivých chorobách a u pokročilé aterosklerózy a osteoporózy

· při chorobách dutiny břišní, jako jsou průjmy, zejména s krvácením do stolice, při naplněném tračníku tuhou stolicí a při nevyprázdněném močovém měchýři

·  při onemocnění žlučníku a močových cest

 

 

HLOUBKOVÁ MASÁŽ - ODSTRANĚNÍ SVALOVÉ BOLESTI

Hloubková masáž je intenzivní a cílená technika. Pracuje se svaly a ostatními měkkými tkáněmi více do hloubky. Odstraňuje nebo zmírňuje bolesti svalového původu a pomáhá při omezeních hybnosti. Uplatňuje se zvláště tam, kde klasická masáž již nestačí.

Hloubková masáž dokáže svým způsobem "zázraky". Je náročná na soustředění a zkušenosti maséra, stejně jako na spolupráci a motivaci masírovaného. Výsledky jsou ale často velmi povzbudivé:).

Kdy je hloubková masáž vhodná

  • chronické i akutní bolesti zad a šíje
  • některé migrény
  • rozostřené vidění a šumění v uších
  • bolesti a omezení hybnosti ramen - zmrzlé rameno
  • bolesti paží a loktů popř. mrtvění prstů
    • dlouhodobě přetěžované paže
    • syndrom karpálního tunelu
    • tenisový a oštěpařský loket
  • bolesti bederní a kyčelní oblasti
  • některé poúrazové a pooperační stavy

 

Těhotenská masáž

Těhotenství přináší velkou zátěž na bederní oblast zad, proto je masáž během těhotenství skvělá. Pomáhá ulevit od bolesti zad, napětí krku, oteklých kotníků, unavených nohou, bolavých prsou a usnadňuje průběh těhotenství i porodu.

Existuje celá řada druhů masáží, které můžou těhotné ženy využívat. V prvním trimestru se nedoporučuje klasická masáž. U ní dochází k prokrvení, až překrvení organismu, a to by mohlo vést, až ke krvácení. Ovšem od čtvrtého měsíce těhotenství, při dodržení určitých zásad, si můžete tuto masáž dopřát. Provádí se s použitím masážních olejů. Účinek je mechanický, biochemický a reflexní. Nejprve se provádí masáž zad a šíje, pak nohou a plosky a poslední je masáž břicha.

Účinky masáže

· zlepšuje spánek a posiluje funkci svalů zejména v nejvíce zatěžované oblasti zad

· pomáhá zmírňovat bolesti hlavy a pocity nevolnosti

· zlepšuje krevní oběh a tím ulevuje kloubům a lymfatickému systému, to vede k odstranění pocitu „těžkých nohou“ i dalších těhotenských potíží

· snižuje stres a napětí a prospívá toku kyslíku a živin k dítěti

· zlepšuje metabolizmus – jak je známo, v těhotenství se ženy poměrně často potýkají s problematickým vyprazdňováním

· uvolňuje bolesti v zádech – ty jsou tak časté, že se setkáváme i s tím, že se tento problém klasifikuje v těhotenství jako normální. Bolest však upozorňuje na to, že něco není v pořádku a pokud těhotná žena může cvičit, je vhodné kombinovat cvičení a masáže.

Používané masážní techniky

· mačkání

· tlak palcem i prsty

· kroužení

·  hnětení

·  efloráž (jemná masáž)

Délka trvání masáže

· cca 15 – 90 minut (po domluvě s gynekologem)

Opakování masáže

· na masáži v těhotenství je třeba domluvit se s gynekologem

Lymfatická masáž

Lymfatická masáž je velice populární kosmetickou metodou, která umožňuje odstranění celulitidy a je velice důležitou a uznávanou léčebnou metodou, kterou lze využít při léčení chronických otoků. Masáž podporuje odstranění metabolického odpadu. Lymfatický systém je jedním z prostředků přenášejících tento odpad, čímž pomáhá udržet tělo zdravé. Nadbytečná tekutina nebo následky zranění jsou filtrovány skrze mízní kanálky a uzliny, což napomáhá tělu k uzdravení, nebo rychlejšímu zotavení.

Účinky masáže

· stimuluje lymfatický a žilní systém

· příznivě působí na nervový a imunitní systém

· napomáhá odbourávání tuku

· prevence i léčba celulitidy

· formování postavy

· snižuje projevy syndromu "těžkých nohou" (např. při sedavém zaměstnání či dlouhém stání)

· uvolňuje bolesti zad i šíje

· zlepšuje stav pleti a pokožky

· celkově regeneruje organismus

· působí relaxačně, eliminuje stres

Opakování masáže

· cca 6 - 10 masáží nejlépe 2x týdně a poté by měla následovat jednou měsíčně udržovací kúra

Kdy a pro koho je masáž nevhodná?

· doposud neléčené, nebo nedoléčené maligní (zhoubné) onemocnění

· akutní bakteriální infekce (např. erysipel)

· akutní horečnaté infekční stavy

· hnisavé kožní rány

· edémy ledvinového původu - nefrózy

· edémy v případě kardiální insuficience

· akutní zánět žil - trombophlebitis

· akutní trombóza hlubokých žil - phlebotrombóza

 

 

Aromaterapeutická masáž

Aromaterapeutická masáž je kombinací švédské, akupunkturní a neuromuskulární masáže. Je však více relaxační, protože jednotlivé masérské hmaty jsou pomalejší a jemnější. Při masáži aromatickými oleji se používají rozličné oleje, aby posílily léčebné účinky aroma masáže. Jen málokterou masáž si užijete tak jako aromaterapeutickou. Jedná se totiž o masáž celého těla, samozřejmě kromě intimních partií. Éterické oleje ovlivňují tělo a duši.

Ačkoliv je znalost léčivé síly vůní velmi stará, moderní aromaterapie se vyvinula teprve v posledních desetiletích. Za jejího zakladatele je považován francouzký chemik René-Maurice Gattefossé, který toto pojmenování razil ve třicátých letech minulého století.

Aromatické substance používali už lékaři starých Řeků, Arabů, Číňanů a Indů. Staří Egypťané prokazatelně používali přírodní substance jako kadidlo již před pěti tisíci lety. Parfémované oleje a balzámové výtažky se používaly i k rituálnímu pomazání, přičemž šlo nejen o krále, ale i vysoce postavené osobnosti, ale dokonce i o božstva. Již tehdy aromatické masti a masáže sloužily k léčebným účelům.

Účinky aromaterapeutické masáže

· přináší relaxaci, zmírňuje vliv stresu a zvyšuje energii, zlepšuje kvalitu spánku

· podporuje krevní a lymfatický oběh, posiluje nervový systém a trávení

· pomáhá organizmu, aby se vyrovnal se zátěží (stres, virózy apod.) posiluje imunitní systém

· uvolňuje svalové partie a tkáně těla

· podporuje regenerační proces pokožky

Kdy a pro koho je aromaterapeutická masáž nevhodná?

· při rakovině

· jestliže ošetřovaná oblast vykazuje rány, spáleniny nebo kožní choroby, jako jsou plísně nebo vředy

· při kožní tuberkulóze

· při akutním zánětu muskulatury nebo burzy

· při sklonu k tuberkulóze, křečovým žilám nebo zánětu žil

· při infekčních chorobách

· při silných srdečních chorobách či potíží

· při vysokém tlaku (160/95 mm Hg)

· po operacích nebo v oblastech špatně zhojených zlomenin

· je třeba pamatovat na alergické reakce

 

Anticelulitidová masáž s baňkami

Je to velmi účinná masáž v boji proti celulitidě a únavě nohou, formování postavy a zlepšení kvality pokožky.
Tato speciální masáž má za účel působení na tukové buňky ze zvlákněného podkoží a stimulování podkožní struktury pro lepší podkožní metabolismus a zlepšení odtoku nežádoucích látek. Při masáži dochází ke stimulaci hlubokých krevních, lymfatických cév a hlubokých svalových struktur, rozrušování tukové tkáně, kompresi a následnému uvolňování kapilár a svalů při které dochází ke zlepšení vstřebávání tuků a vyhlazování kůže a podkoží.
 
Rozsah a způsob masáže:
Nejčastěji se používá na partie stehen a hýždí.
S úspěchem se ale používá i na břišní partie.
 
Kontraindikace:
- při nádorovém onemocnění
- při vysokém krevním tlaku
- při onemocnění ledvin nebo jater
- při hyperfunkci štítné žlázy jen se souhlasem lékaře
- při křečových žilách nebo rozsáhlých viditelných sítích žilek - metliček